[跑步] 各位大神，准备假如跑步大军了，我是选择晨跑好还是夜跑好呢？[第2页]

我跟你差不多，35岁 171身高68体重。我选择夜跑的。然后从只能跑500米到跑五公里用了一个月时间。配速现在是5.30配速。基本跑1休1。慢跑靠坚持，坚持，还是坚持！三个月出效果！加油！

夜跑好，早上起不来

早晚都一样，看你时间安排。

我跟你下班时间差不多，我是晚上跑的，早上起不来。每周跑3-4次，跑步的晚上在外面少吃点就行，做饭是比较花时间。

没有好坏，跑起来再说

早上犯懒想多睡会，而且关节啥的都比晚上僵，习惯晚上跑

晨跑比夜跑好自己试试就知道了, 因为要早上起来你就得早睡, 如果能坚持下去形成早睡早起会比较好, 选择夜跑的大多晚上睡的比较晚早上起不来

晨跑还是夜跑
大步幅还是高步频
脚跟先着地还是脚掌先着地
这都是无解的问题，但是如果你选择晚上跑的话记得要在饭前跑，饭后根本跑不动还容易胃下垂

我这辈子都是坐办公室工作，我都是晨跑，早上5点起床，7点左右跑完，在家吃完早饭再去上班。
一天里也就这两个小时最能满足跑步要求：不受别人打扰、也不影响别人、可跑的马路也全都让给我撒欢儿。

吧里有群吗大家拉我进去，身边没有伙伴不入伙怕坚持不下去或者跑不对跑伤了

办公室职员，羡慕

我晚上8点30跑，半小时正好

夜跑合适些

晚上是人一天中状态最好，跑得最快的时候，不要只在晚上跑步，不然上午就不会跑了

我早上四点多要起床上班了，只能夜跑

加:2021-12-13 23:41:34 更:2021-12-13 23:49:36

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