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作者:顶顶顶顶735

12月3日偷懒了身体很累，早早就睡觉了

12月4日打卡
经过了一天的休息，今天感觉跑的很累。跑了一两公里就感觉很累了，不想动了。然后就在心里加油打气，告诉自己不能放弃。咬牙坚持了六公里，圆满完成了任务。配速也刷新记录。回来奖励了自己一个苹果??。明天继续加油

12月5日打卡
今天跑的很轻松，不知道是不是晚餐吃米饭的原因。以前晚上就吃一个苹果，饿了就喝水。吃饱饭果然不一样。今天突破了自己的最远距离，跑了7公里。明天继续加油

今天偷懒了，去外面吃了羊肉火锅。还喝了酒，不知道跑几天能瘦回来。罪过啊

12月7日又又...偷懒了，跑步真的很难坚持。

12有8日打卡
在休息了两天之后，今天状态很好，活力满满。轻轻松松的跑完了6公里，还刷新了最好成绩。明天继续加油

12月9日打卡
今天状态不是很好，跑的很累，配速有点慢。好在还是坚持了下来。完成了6公里的目标。明天继续加油

12月10日休息

12月11日休息

12月12日休息

12月13日打卡

天天跑会受伤的

跑一休一安全啊

12月14休息

加:2021-12-13 23:41:34 更:2021-12-16 00:06:32

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