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[跑步]第一次10km[第4页] |
| 作者:有点小艾尚丶 |
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玛德，真的太有天赋了，我高二上开始跑步的，现在大一，怎么地也有3000km了，月跑量差不多200，但是现在还进不了45 |
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确实牛逼，我之前在微信田径圈小程序里也看见一个人跑的更快那个属实牛逼我忘了叫啥名了 |
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硬 |
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老哥你这配速全程都是用鼻呼吸还是说鼻吸嘴呼呢？ |
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老凡尔赛了 |
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哥。你们一般用的什么软件啊。记录这些数据 |
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牛逼 |
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太强了，我30分钟才跑5公里 |
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?? |
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本想加油，看到350就不想说话了 |
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太快了，我10公里，6分的配速。 |
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哥你是狠人啊 这配速 为什么我5公里就消耗了400千卡 你10公里才400千克左右 |
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大大大大大大大佬啊 |
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10km咱得五十多分钟了 大佬十公里配速比咱三公里还快 |
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本来想着鼓励一下第一次十公里的新手，顺便看看能不能给点建议。结果进来就跪了，不说了膝盖疼 |
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