[跑步] 看着各位大佬最少都3公里起步，没人跟我一样吗？[第2页]

作者:你不懂de滋味

一开始是这样的，如果久没跑也跑不动的。我以前最高跑15公里。现在刚刚开始跑个3公里，感觉好累。但在接受范围内。跑步重在坚持，不要想着我要跑多少。你坚持跑下去，回去一看。5公里只是起步

5公里起步

现在是10km起步，不过最初跑的时候跑2km都费劲。慢慢积累就会提升

正常，累了就走！过一段时间就好了

网上都是凡尔赛啊。我刚开始跑一分钟走一分钟都喘不过气来。一迈腿心率就是180。这种事自己慢慢来就行了，人生还很长。

记得刚开始，我只能坚持跑800来米

刚跑都一样的，尤其是胖的时候

加油慢慢来，可以先试试快走，在慢走，根据自己的情况做下力量训练

慢慢来先快走。。3km

走跑结合慢慢适应，问题不大，坚持下去才是王道

起步都差不多的，慢慢来吧

就是简单的缺乏锻炼，干就完了

我都不跑了，每天就走走，跑步太累了

除了骨骼惊奇，天生异才。不然你看那么你认为大佬的，那个不是慢慢练出来的，前期都一样，知道你慢慢的喜欢上，加上日常锻炼，总会到一个你认为不错的配速间的，反正我就五分半左右

咬牙坚持，没有什么大不了的

加:2022-03-03 00:24:55 更:2022-03-03 00:32:57

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库

数据统计