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[跑步]人生第一次尝试夜跑[第2页] |
| 作者:xmygyl123654 |
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这是昨天夜跑的成绩，配速加了一些，明显感觉到很吃力，毕竟是第二次尝试，还需要巩固一下再提速 |
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慢慢来吧，这体重 |
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第一次夜跑是170斤的时候5公里35-36分钟，跑步减肥，现在是150斤5公里27-28分钟 |
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我身高跟你一样，最初体重84，跑了两个月现在已经75了，一起加油 |
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弯路就是让人走的 |
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我第一次五公里30分钟这样吧，累的跟狗一样。那时候体重176斤，之前都是两公里的跑，现在150斤了五公里25分钟以内这样 |
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你这体重没超标吧！ |
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楼主心率多少。 我心肺弱 7分多速度跑 心率都顶到160+了 呼吸难受 全靠一股劲坚持 |
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没超标吧 我182cm 89kg 照样跑6休一 |
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需要给你推荐鞋吗？ |
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一样高，我86??最近也在跑 |
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1米75的身高，体重78就要减肥了？难不成现在人都喜欢娘炮？撸铁去 |
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老哥注意别受伤，受伤要恢复很久的 |
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今晚尝试一下五公里跑进32分 |
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可以，初次跑还行。 |
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