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[跑步]小白求助，不懂就问[第5页] |
| 作者:约德尔上单 |
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我也有，小时候也很烦，后来长大就看开了 |
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游泳可以 |
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这不是很好吗？小腿上的肌肉想大还不好练呢！如果真想瘦，那就玩命跑吧…超大量的有氧！ |
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娘炮？ |
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打肉毒杆菌 让肌肉萎缩 |
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躺着不动不走路过几个月就小了 |
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我没锻炼天生就这样。。也没觉得有啥。。 |
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我小学中学都是学校跳绳运动员 腿跟你一样 小腿肌肉发达 |
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多拉根 |
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不就正常的肌肉嘛，拉伸拉伸看 |
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跑完步不拉伸就这样 |
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你做完运动要放松，试试躺着把腿放上墙，会瑜伽的把腿往上提，腿很直又均匀。 |
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个人猜想是你跑步的发力有问题 |
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跳绳，可以让这块肌肉稍微有一点线条感，看起来舒服一点点 |
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割掉就行 |
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