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[戒色]11天遗精三次，还是连续遗精的，固肾功睡前也做了100来下，[第5页] |
| 作者:三生丶梦醒 |
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找个中医专家看看吧，你这一味戒没用的。 |
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晚上少吃点，睡前不进食、睡前一小时尽量不喝水，晚上睡前平板支撑收紧小腹 |
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楼主加油，告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。 |
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找到遗精的原因 |
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加油哦 |
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固肾功哪里学啊？ |
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觉得可能遗精的原因，总结一下。 |
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