[戒色] 2022年第一天，也是戒色第一天，之前戒了25天破戒[第5页]

作者:乐夫o

→对刺激信号条件反射，沉沦
对网络色情上瘾的人，欲望更容易被唤醒，在一次又一次地满足和空虚后，沉迷堕落。
巴甫洛夫的经典条件反射试验发现，每次给狗喂食之前摇铃，可以把铃声和食物联系起来，多次训练之后，只要听到铃声，狗就会流口水。

这个过程正是利用了大脑神经系统的可塑性。
网络色情，也会有这样的影响，但是与食物相比，性活动的体验更强烈，学习建立起的神经联系也更紧密。

没有以最快的速度删除，或者嫌弃删除太麻烦，在想着如何更好的删除...

一次次刺激、唤起欲望和满足，脑中会逐步建立起一条敏感的神经通路，一旦遇到与性相关的刺激信号（如视觉、声音、思想或记忆时），这条神经通路就会激活大脑。

这种刺激信号，会让你产生强烈的渴望，甚至会让大脑误以为观看色情片比真实性爱还要刺激

→多巴胺受体减少，对快乐越来越不敏感
频繁被色情刺激，观看色情片，超量的多巴胺长期对大脑过度刺激，奖励系统中的神经无法得到充分的休整，结果就会产生耐受，奖励系统中的多巴胺受体减少

你不会那么容易满足，对快乐的需求阈值越来越高。

随着多巴胺受体的减少，也会提高观看色情的快乐阈值，才能达到之前的体验。
成瘾者会花越来越多的时间，来寻找和观看色情片，并且从不断地从变换类型和升级为重口味的色情片中寻找更强烈的刺激。

→变得不积极，人生无趣
所有其他由多巴胺驱动的行为都会受到影响，最直观的感受就是，对任何事都缺乏动力，总会觉得人生好无聊，提不起劲儿来。

另一方面，大脑还是会对涉及色情的敏感信号做出敏感响应，所以在网络色情成瘾者的眼中，可能只有色情片这一件事让他感兴趣。

→大脑前额叶皮质功能失调，自控力下降。
前额叶皮质，通常被称为脑部的命令和指挥中心，决策和自控等较高层次的思考就在这里进行。

只要有丁点可能性会破戒，都要将其迅猛扼杀在摇篮中。

研究显示，长期观看色情片，会让大脑前额叶功能受损，导致意志力下降和自控能力减弱，并且会提高对刺激信号条件反射的敏感度。

大脑正常工作时，前额叶会对我们的生物本能起到理性的平衡作用，比如大脑被色情的刺激信号激活时，前额叶的控制功能会劝阻我们保持冷静。

但是，当这个功能被成瘾行为削弱以后，就会更容易让观看色情片的欲望战胜大脑的自控力

加:2022-02-08 04:05:03 更:2022-02-08 04:10:54

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