[戒色] 分享: #坚持打卡#[第6页]

作者:XJH496883

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#坚持打卡#
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549,G64,夜班第一天，夜跑六公里，跑完后头巾拧出很多汗水，很爽。

三年里面没有找到女朋友吗

550,今天小腿肌肉有些酸，休息一下。

551,G0,下午六点多准备出去时下大雨了，今天又没跑步，右脚小腿肌肉还是泛酸。

552,G0,喝了一罐精酿原浆啤酒，晕晕的。明天继续跑步，小肚子又凸出来了。仰卧起坐可以搭配起来。

553,G0，这个月将固肾功控制在基础64个，这样容易坚持下来，仰卧起坐50个。

554,G64,仰卧起坐W50个，睡醒之后如果不下雨就跑个五公里，六分配慢慢跑。

555，G64,W50,从八月到现在都在下雨，跑步的时间减少了许多，最近肠胃不适，便秘。再过两天应该天气会转晴了，到时候继续跑起来。

556,G200,W50，夜跑六公里，回来之后感觉肚子清空了宿便，整个人都畅快了许多。

557,G0,W0,早早就来公司了为了看LPL季后赛，现在好困。

558,被臭虫咬了，起了十几个疙瘩，经常无缘由的痒起来，明天将床好好清扫一下。

559,8月连续下雨两个礼拜了，还有继续下的趋势，太难了，被子也晒不了了。丧!

560,今天又是充满希望的一天，外面的天气很凉快，下楼吃早点，回来洗衣服，看书，继续睡觉，睡醒后跑步!

561,G200,W50,跑步六公里，状态不好，速度很慢，仰卧起坐后肚皮有点痛。

加:2022-02-13 06:11:05 更:2022-02-13 06:18:43

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