[戒色] 可以一起禁邪念、禁过度纵欲么？[第2页]

作者:断肠人小号

昨夜有点念头闪现，但是我前期处理的比较有经验，它们没有通过铺垫进行下去。
我现在得行动起来，洗澡刷牙，不然就很危险了，独处真是太危险了，任何情况最终都会走向非良性的无法满足的过渡的欲望。只有一条路，现在得去做洗澡刷牙，把时间交给各种小事情和睡觉

凌晨5点有点脖，是不好的现象也是好的现象，算正常情况就行了，见怪不怪。
现在需要预防思想不积极上贴吧、预防思想不积极肯定哪些是危险哪些是该做的，做前3天时的自己，当然这是不可能的

今晚独处有空的找点事做，慢跑，给身体一点体力活，不刻意，只是随便找点事做，平常心，普通正常没啥好坏的找点事做，无压力。
现在平躺床上，这是不行的，唉，得提前几十个小时几百个小时隔绝掉各种随机出现的最后结果相同的无法控制无法满足的自暴自弃，起来咯，找点事做，先洗澡

估计夜间会持续脖了，除非有体力活或者很久没有闪现片段。
今天闪现的片段又增加了很多，越来越危险了，现在要做的事就是别碰手机。

现在的情绪很不好，得想个办法提前预防或者改善情绪啊，历史性问题出现了，该怎么做呢？
下雨天无法逛街，又看不进书，找人聊天挺不错的，得培养可以帮助我消磨时间淡化过度欲望的兴趣爱好

今天得做些什么，来帮未来几十个小时后出现的懒散、擦边球、画面闪过等等

还好前几天防御的不错，今天确实是个有想法有情绪的时间，今天已结束，明天继续提前预防

不闭眼睡的话可以起床了，否则就是在积累危险系数。这是肯定的经验。
起床，为接下来的某天情绪低落或者积累闪现欲望过多做预防

看来最近是欲望高峰期了，而且晚上那几个小时没那么积极做点事了，以懒为主，天气是原因之一。
是好事也是坏事，平常心，得好好处理掉独处的那几个小时了，不然完蛋

南无阿弥陀佛

师兄您好，推荐您一个方法，饭前学习戒色文章10分钟，在睡前复习戒色笔记，刚开始要刻意去做，到了后面形成习惯后，你会去享受这个过程的。南无阿弥陀佛

好好对待这1个小时，然后准备睡觉，迎接明天

不是过度纵欲，是完全纵欲

前天熬夜通宵，昨晚喝酒释放一下。
然后直接睡觉，没有积极做一点儿小事来积累转移思想，真的很难做平常人哦

加:2022-09-18 04:56:15 更:2022-09-18 05:17:55

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