[戒色] 可以一起禁邪念、禁过度纵欲么？[第3页]

作者:断肠人小号

我是学了数据分析课程来打发时间的，Python R语音 Tableau 每天看视频学编程做数据分析做图表学不会很紧张学会了很开心一晃一年多过去了彻底戒除了还提升了自己的知识能力水平

不小心养了10天，可以以10天为一个循环。
前几天每天晚上的3个小时积极做点儿小事来填充时间转移注意力，积累防御。
中间的几天转移减半最后几天懒着来，达到第二个10天，争取每次循环都能刚好及格，不崩得太紧

感谢戒色吧提供的这个环境，每次上线写字，都能浏览到自己前几天的字，有莫名的作用，提醒自己这些天晚上3小时的经历，要是没有这些回忆，健康生活3天已经是极限了。
要是独处时能积极，以前读书早就考上某某某了，

你有戒色吧里的师兄们陪着你你不是一个人

戒邪淫本就是孤独的，没人诉说，只有发个帖子啥的，包括出门运动，都是一个人，现在也习惯了，没关系，时间会证明一切，现在做好戒色养生，一起加油。

起床进行新的循环，要像第一天那样警惕担心

睡觉咯，尝试不熬夜，培养生物钟

起床啦，有空独处躺床温暖自由，这是在铺垫欲望。
起床，为之后的几天阻断正常欲望的积累

现在是凭借着前面十多天的淡化和减少独处时间和简化问题（问题是晚上3小时独处）来达到节欲养生。
很危险啊，不积极一点儿做点事，虽然没有压得太紧，不怕会出现快速崩断。但长久来看，只是把循环拉长了，让中间的过程来养生，结果可能会很危险

昨天又熬夜通宵，现在来个事，48小时内不熬夜

睡个好觉，真舒服。
加油啊，48小时内不熬夜，让自己舒服舒服，继续保持淡化欲望，不要接触高潮等等，不然就无法自拔无法控制了，那种快感太恐怖。危险一直存在

现在睡觉，明天会很舒服哦，加油，48小时内不熬夜

正常的睡眠，不熬夜，第二天好舒服。
当个普通人很舒服

今天的独处时间很充足，可以说是最无法察觉防御最危险的。
要记得好好睡觉，48小时内不熬夜，做个正常人

加:2022-09-18 04:56:15 更:2022-09-18 05:18:08

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