[戒色] 可以一起禁邪念、禁过度纵欲么？[第4页]

作者:断肠人小号

不错的第二天，按时睡觉醒来后精神饱满，身心舒服。保持做个普通人

今晚心情有点普通起伏，很明显，现在不能回屋，得在外面呆着，等到9点半再考虑面对独处。

从侧面也反映了，正在接触循环的某一个点，是有些精力的表现，等时间不充足了再独处

戒色必须学习戒色知识，学习戒为良药，记笔记，练习断念。

加油

出去走了一下，然后去朋友家做客聊天，今天要面对的问题算是解决了，积极睡觉，48小时内不熬夜，迎接舒服的第二天

昨晚熬夜快通宵，是个不好的事件。
但是养了这么多天，是好事，要保持像第一天那样警惕积极

昨晚聊天聊得比较久、比较晚，很困了才睡。不舒服呀

好了，得再来个48小时小目标，打断混乱

今晚回来之后做了3小时对以后有用的事。
不错，每天做些有用的事，让没空时的自己放个假

舒服的早上，昨晚做了很多有用的事，又睡得很饱。
现在躺床上，注意躺床、手机、睁着眼是绝对禁止的组合式危险
要么闭眼躺床要么离开床

又做了几个小时有用的事，继续，有什么作用自己都知道

保持运动，舒服的一天，精神饱满

睡饱了，起床开始舒服的一天，记得保持运动

现在躺着听音乐，我知道不能这样做，得起来做些事，把睡前要做的事做好。
或许可以试试加入睡前半小时平躺听歌，但经验感觉这既对又错，先别加入

加:2022-09-18 04:56:15 更:2022-09-18 05:18:20

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