[跑步] 如何减少跑步体重下降[第4页]

作者:徐福记1972

今天64kg？我一度怀疑秤不准。

老哥这岁数这体重应该已经是偏瘦了，腿还粗的话可能是天生的体制。

体重62kg

60.2kg

我去年160，现在135，每次练完都吃，不吃的话绝对掉130以下

生在福中不知福，我跑了一年多了从今年2月到现在，一斤没掉！天天5公里体重纹丝不动！基本不吃饭晚上只喝水！但不会瘦真牛

身高？

早上称了一下，60kg

跑休两天，吃牛肉，补觉，63.88kg，这个称有没有问题？

狂吃

做了个表格，记录体重变化，使用同一台秤来称重。

快走可能比跑步更有效，如果一天走两次，一次40分，两次间隔5小时以上，步速6公里，就是配速10分内

凡尔赛

梨型身材吧

唉，和楼主差不多，173，目前118斤，吃涨120斤。跑一休一，每次10公里。年龄也差不多。
你我这种体型属于吃不胖的，对于我们来讲，增肌增重和胖子们的减肥一样艰难。。我过去10年不运动，胡吃海喝，才长了10斤，去年跑步一年就掉了15斤。。。认了吧，谁叫自己喜欢跑步呢。

加:2021-09-20 08:59:55 更:2021-09-20 09:06:10

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