[跑步] 我的减肥之路，坚持更新……[第10页]

作者:依然小虎仔

德玛西亚！

厉害啊，瘦了不少

厉害

楼主跑了多久，才到达这水平，我勉勉强强跑了几天，到3公里就不行了然后就走几分钟，感觉自己好弱，17岁172 71kg

加油！刚跑三天，早上2.5公里跑步，2.5公里慢走，晚上也是。一天的食物控制在1500卡路里左右，感觉肚子紧了些，加油↖(^ω^)↗，谢谢你给我的动力！

能问下你每天的早中餐吃着什么，晚餐吃麽？谢谢

楼主多高啊？我6月初也是91公斤，现在也到85公斤了，怎么现在配速上不去啊，现在才7分的配速。

今天又有人问我这几天咋没跑，哎，事太多了，谢谢监督和支持，我会坚持到底的！

感觉平台期过了

今天不知不觉就跑完了……

这效果还不错的吆

我用双手拯救你的梦想。

膝盖真的没事！？奇迹啊。。。

加:2021-09-20 08:59:55 更:2021-10-14 07:22:09

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