[跑步] 我的减肥之路，坚持更新……[第17页]

作者:依然小虎仔

楼主，我也是用nike，可不准阿，我明明跑了13圈5200m，才记录3点多公里，是我操作不对嘛？

天啊，还有什么比跑步更低成本更环保的运动么？它只需要运动后的一杯淡盐水而已，但它带给你的是健康、阳光、自信。性价比太高了，我要永远的跑下去。keep moving，永不止步……

额，楼主你跟我好像。我也是从92公斤左右开始跑步减肥的。最近78公斤。最轻到77.5。但是现在很郁闷了，体重减不下去了。一直徘徊在78-78.5。而且我发现在只要一天不跑步，体重就开始上升，，，好烦

如果只是想减肥的话。跑步的效果不是很明显啦。我觉得跑步更多的是能拥有一种勤奋的品质。多做锻炼肌肉的运动管好自己的嘴就OK了。一个月减十八斤的飘过。

越跑越远的节奏……

控制住，不能再远了

上照

我去，刮了一会风把电刮没了，今晚不跑了去镇上转转，这周本来想突破100公里呢。附上我90、85、77公斤的照片。

目标多少呢？70？

求小腿照片

小腿依旧是威武雄壮啊

搂搂瘦了不少啊，多高

过两天再称吧

今天更新了下贴吧，插入图片更人性化了，不错不错。嘿嘿，换了新秤

加:2021-09-20 08:59:55 更:2021-10-14 07:23:34

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