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[跑步]挑战半马成功，人生第一次半马[第2页] |
| 作者:酱油好鲜 |
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价格越便宜的鞋，越要谨慎购买。和吃饭一个道理。 |
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牛哇 |
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好稳的配速，好强的步频 |
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对自己好点 |
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首次破2勇猛了得 |
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恭喜恭喜 |
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优秀 |
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厉害 |
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平常还是要穿缓震好的鞋，多威的鞋底偏薄偏硬，我有一双战神2，我觉得非常糟糕，以后我也不会再买多威的鞋了 |
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你的红跑鞋很丑啊啊啊啊啊啊！ |
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这个速度不需要上竞速鞋 对自己脚踝能力有信心可以选征途 不然还是换点缓震鞋吧 |
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跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？ 膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。 小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。 足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。 |
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这是我上周跑的第一次半马，比你慢太多了 |
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加油 坚持就是最厉害的 |
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