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[跑步]我这年纪这成绩过的去嘛34。跑了半个月。今天跑了7公里、好像[第1页] |
| 作者:2012精神文明 |
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我这年纪这成绩过的去嘛 34。跑了半个月。今天跑了7公里、好像我们城市第一 |
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我身高只有170。体重134 |
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看你的跑步数据，天赋不错。如果匀速跑的话，数据会好看得多。至于全市第一，只有一种可能性，也就是全市人民都忙着赚钱，没人跑步。我400配速，如果把年轻的都算进来（例如当兵的），在市里能不能排前5000都不好说 |
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半个月就这配速！！优秀 |
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为啥你们有排名，我就没有 |
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优秀 |
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城市第一，流弊 |
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优秀，配速不够稳啊 |
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keep这个排名很玄学的，30~39岁＋R8，和你比的人范围一下子就缩小了 |
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可以了老哥 比好多年轻人都好 |
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这个范围很小的，同时满足30-39岁和r8等级（表示1000-2000km跑量）才能进入排名，满足这个条件又用keep的可能也不占多数 |
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我们全县满足条件只有我一个人,用keep的能不第一吗？但是有个5km比我快，我就是第二，我们小地方，跑步的少，用keep的更少，还不一定参与排行，没有可比性！图个乐而已！ |
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慈溪大佬，我以前也在那边待过 |
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跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？ 膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。 小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。 足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。 |
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