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[跑步]男，47岁，一个年近半百的老人了。跑步6年了，但一直没什么进[第16页] |
| 作者:随风而去787 |
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2021.02.25，下午5公里 |
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小区跑腻了，转战天河公园 |
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48岁，19年开始跑步减肥，其实不是很难，坚持每周慢跑，逐渐增加距离，到现在跑了3个全马，成绩从440到353。只要坚持慢跑，自然能力就会提高。 |
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2821.02.20，夜跑5公里 |
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2021.03.01，夜跑4公里，开始下雨??? |
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2021.03.01，下午4公里，速度又开始慢了 |
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2021.03.08，妇女节无节可过，5公里 |
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2021.03.09，下午5公里 |
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2021.03.11，夜跑5公里 |
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