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[跑步]好开心，跑步两个月，什么配速不配速，享受孤独与磨炼[第2页] |
| 作者:jsnzbzn |
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同减30斤，快乐跑步，加油 |
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优秀 |
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跑了多久不累了？我也很重，但是我想提高心肺。其他的不想 |
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牛啊，我陆续跑步两年才从80kg减到如今的62.5kg，目标60还有差距啊。 |
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加油 |
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强啊，我体重180，和你差不多，但我感觉我太拉了，就没一次跑完三公里过，，太难了 |
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你这体重先别去追求速度，就6.30的配速心率保持在130，每次跑40分钟，瘦的最快，大体重先别跑快了，不然容易受伤 |
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