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[跑步]跑个步竟然应力性骨折了[第2页] |
作者:漠北天马驹 |
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小暗? |
跑前不热身 也不练力量 练完也不放松 应力性骨折 肌腱撕裂 骨膜炎都是正常现象 |
直白点就是骨裂,腿部力量不够,往石头上怼两下就废了,我以前也是这样 |
看着都疼,好好养,祝早日康复。 |
应力性骨折第一次见....一般都是发炎撕裂之类的伤 |
我跑个步第二天脚踝通风了 |
痛风路过 |
因人而异吧,我也不常锻炼,五月份开始跑步的一开始天天跑6-7公里半个月后瘦了十几斤,但是膝盖开始疼,然后修养了十天左右现在跑一天7km左右休息一天,基本没啥事了。现在休息日已经开始加深蹲训练腿部力量了。 |
该补钙了 |
出来大量人,跟你说跑步不会伤,会伤是你自己菜 |
叫你们悠着点悠着点,这下好了 |
这么弄的 跑着跑着突然“喀嚓”一声吗 |
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胫骨是比较容易受伤,特别是跑下坡。我也伤了 |
这是怎么弄的 天天跑?跑太远? |
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大伙看看这人什么水平 |
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不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着 |
我是不是亏大了 |
骂的欢,买的更欢是吧 |
这周六就要体测啦 |
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个 |
跑步一直入不了门 |
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了 |
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