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[跑步]立flag，明年中秋前，五公里跑进20分[第2页] |
| 作者:120296076 |
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只为实验下10分钟能不能俩公里，还不行，明个继续 |
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我81年大叔也能做到，没针对性训练，花了两年时间，年轻针对性练练一年问题不大，如穿个碳板鞋加成下会更快。 |
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辅助训练，白马公园到顶 |
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很烦，袜子和鞋底打滑 |
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越发自恋了，大长毛腿 |
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哈哈，跑岔路了，正好借口了跑不动了 |
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