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[跑步]全程500配速15公里拉练，看看能出多少汗[第2页] |
| 作者:叶落知秋750424 |
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配速稳，控速强 |
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这个是低强度？ |
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跟着手表设置的兔子跑的 |
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想知道丹尼尔斯和汉森哪个厉害 |
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年纪大了，悠着点，别一天天配速配速的，达到锻炼目的就行，毕竟不是18岁了。 |
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优秀。。 |
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我认为，人在任何年龄做任何自己喜欢的事情，只要不违背公序良俗，都应该做到极致且完美。我现阶段跑步的第一目的，肯定不是为了减肥，更不是为了健康，而是最终达到业余跑圈大致公认的10k破40或者全马330甚至300的境界，既然我认上跑步了，不管多大年龄我都会去做，达到目标后再想其他的。18岁跑步肯定比我有优势，但是全国18岁的人那么多，能好好跑下1公里的又有多少，更遑论10k和全马以及配速了。只要我坚持去做，仍然能够做到全年龄段千分之一水平的跑者。 |
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我一直都是为了减肥，瘦下来自然就健康 |
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