[跑步] 求助！怎么才能纠正我这巨丑的跑姿T﹏T[第5页]

作者:头像很吓人

首先一点，拳头不要伸到肚子前面，摆臂动作应该要平行，包括手肘角度可以小一点，这样身体平衡会更好，自然比较容易配合脚步

姿势丑的多了去了，我就做自己被

问贴吧没用，找个时间上医院问骨科医生，拿视频给他看，

哪里丑了？这是正常的跑姿

这是天生的x型腿，无法改变，不适合剧烈的运动。

找个军训训练营待几个月

广西南宁南湖桥底？

挺胸挺太厉害了，不说丑如果框到自己容易伤腰

跨步幅度太大，缩小幅度慢慢练

多看看视频，先慢慢跑找感觉

摆臂要改呀，尽量夹臂，胸稍微挺出来，前后摆臂

不去跑就纠正了

步幅小一点，抬脚低一点即可。

不会是被短裤约束了胯吧

还以为是个女生跑过来了

加:2021-10-15 22:19:51 更:2022-01-16 08:59:12

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