[跑步] 打卡贴，坚持跑步锻炼减肥打卡[第2页]

作者:肯尼塔夫

2021-05-17 15公里轻松跑

2021-05-18 6公里轻松跑

还在断断续续的坚持跑步，5月跑量152公里，6月截止到现在196公里，明天要去打第二针疫苗，可能会跑个5公里，也或者就这样了。半马目前两小时的水平，离目标还早，下半年继续努力。

重新拾起了佳明coach的半马训练，训练目标为半马1小时50分钟，不知道这次能坚持多长时间。昨天是基准跑，今天是8km轻松跑。

佳明coach 大步重复跑，训练结束后又跑了跑凑够7km，看着有点儿乱。

周日半马

这周事情比较多，没顾上跑步，耽误了几节训练课，来个一天两练吧，45分钟轻松跑+40分钟渐速跑。

这啥软件还是啥手表，数据很详细啊

十公里，不知道算不算轻松跑。

lsd

十公里轻松跑

目标配速跑

本来应该轻松跑，路遇女大佬被带飞。

重复大步跑

太热了

加:2021-10-19 18:00:37 更:2021-10-19 18:04:37

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