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[跑步]跑姿的动作要领，专项力量才是关键，科学跑步，无伤最好#马拉圈[第2页] |
| 作者:马拉圈 |
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脚踏风火轮 |
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永远学不来 |
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哪里看出送髋来的 |
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这也看状态，现在只跑了940公里，最近有一次状态很好，10公里51分钟，其实压根不到51，应该50点几 |
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没看出送款 整个盆骨几乎没有任何幅度的摆动 一直朝着是正前方的 |
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他是后脚跟落地啊 |
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为何要有力蹬地，这视频里莫法拉的动作我看不出有任何蹬地的迹象啊 |
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万米之王法拉赫 |
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不是说步幅太大伤膝盖吗？但是步幅大更容易送髋。小步幅我感觉自己小腿很累，好纠结。谁来解惑 |
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