[跑步] 胖子跑步减肥记录[第7页]

作者:战神刘玉栋

加油哦！一定要坚持

晨跑结束，今天速度超级快！哈哈哈

【爱上火吃什么蔬菜好】1.白菜：有清热除烦利二便的作用；2.芹菜：去肝火解肺胃郁热；3.莴笋：清热、顺气、化痰；4.茭白：清热解毒的功效；5.莲藕：清热生津、润肺止咳；6.茄子：清热解毒；7.百合：清热润肺止咳功效；8.苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

跑步时穿什么衣服啊？感觉带手机啥的好重啊

晚饭

晨跑时候听到这首歌，热泪盈眶。瞬间停下了脚步，点开评论。也许在年轻人眼里我们只是玩着过气游戏的中年大叔，这辈子当个wower不后悔。

看尾巴

又歇了一天

加油

昨天没跑步，都是逛街。

鼻塞，放弃了。

向你学习

上周的运动周报。

加油

蓝色台风预警，一直在下雨，歇了好几天了。

加:2021-10-23 21:33:10 更:2021-10-23 21:39:59

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