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[跑步]跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大[第10页] |
| 作者:小虫的拟 |
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4次一起打卡吧。 |
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兄弟试试MAF180吧,我跑了一个月 6公里配速从7:30可以跑进6:30了 我压着140跑 |
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建议，纯属建议，别去跑半马，你这个跑量，感觉刚入门，和我一样，但是我年轻，21，你都33了，大哥，别跑一下受了伤，多不值，当然，如果你之前跑过半马当我没说，我最远跑过12km，没跑过半马。 |
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加油 |
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老弟杭州的 |
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20天没跑步了。。天太热了。 |
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现在6分配都遥不可及了 |
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我跑了快到4个月，跑量520公里，嘿嘿差不多的时间 |
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打卡。 |
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加油 |
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