[跑步] 跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大[第17页]

作者:小虫的拟

计划10公里的，结果11点体育场要关门。。7公里结束。

好久没打卡了，居然169的心率。。

比你大，比你矮，但比你瘦很多，跑了差不多一年了。加油！！！保持节奏，不要老几天不跑，状况难恢复。

膝盖怎么样了

牛牛

什么软件

换新工作一直没什么时间跑步，最近两个月跑量都是50KM。又买了双新鞋，李宁飞电discovery，周末试试脚感。

好久没打卡了，虽然由于工作原因最近跑的少，但是还在坚持！

好久没打卡了。

进步明显！加油。

PB了一点点。

为啥配速一直没提高？

好久没来打卡了，我还在坚持。刚跑了2公里就开始下雨。。

距离开帖2年左右，目前跑量2900，体重比刚开帖时还重6斤。。。。。

加:2021-10-23 21:33:10 更:2021-10-29 19:08:34

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