[跑步] 跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大[第29页]

作者:小虫的拟

打卡

杭州出差办完事特意换到体育公园附近的酒店住，跑了一个长距离。不知道为啥，半年前来了一次状态不好跑不动，今天想着530配速跑30，结果前10公里都顶不住，最后强撑着跑了30公里。。

年底最后一个晴天。

昨晚跑团聚餐喝多了。。今天体育场雪刚化，全都是水，跑完鞋彻底湿透了。

跑前跑后热身吗？

下班了跑会步，结果有一段雪没化，有一段化了一半又冻上了，好难啊

打卡。跑不动了，明天休息

节奏卡，好累啊。

恢复跑

跑步伤身啊！别不当回事。长久下来，非伤即残！有人跑了三个月，就把腿跑断了！至今发誓永远不跑步了。

本想月底再跑个25-30的，结果有点感冒一直没能跑。就这样吧，除夕快乐！

体育场关门了，8公里草草了事。春节快乐！

虎年第一个长距离。一个人跑好无聊。。

新年第一跑，躺了8天哈哈哈。

我这边开始雨季了

加:2021-10-23 21:33:10 更:2022-02-08 03:31:48

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