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[跑步]跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大[第8页] |
| 作者:小虫的拟 |
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6公里打卡，比昨天稍微好点。 |
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10公里，这速度不忍直视 |
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10公里打卡 |
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10公里打卡，慢慢恢复中。 |
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10公里打卡 |
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两天一起打卡，11公里+10公里 |
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终于看完了,你从一开始跑到现在你配速都没有提高过,不应该呀. |
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10公里打卡。 |
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10公里打卡 |
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10公里打卡。 |
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一个多月没跑步了。。 |
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我这是咋回事啊？跑个6公里都累的不行，配速降到7分钟了。 |
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