[跑步] 有什么跑步上的问题可以问我，乐意分享！[第17页]

作者:孙文豪13147

楼主！工厂上班人士，一个星期跑几天合适，我每次都是跑50分钟左右。

楼主，我原来最多跑过12km,当时体重110吧，现在160斤，跑步小腿胫骨巨疼，求方法

跑步时老想打嗝怎么破

大神我不打算减脂因为我已经很瘦了打算锻炼身体所以晨跑前是不是需要吃点东西因为我不吃东西跑步回来后浑身无力

我想问下大概一周几天跑步合适，减肥中

老哥，我想把配速提到4.30怎么训练啊。

前辈由于以前不懂跑步（后脚跟着地，跑量过多）导致膝盖受伤，现在膝盖有时候咔咔响，有磨擦感，现在对跑步知识也有些了解，也懂得前脚掌着地。请问可以继续跑步吗？

请问我很少锻炼，跑步也有时跑有时不跑，跑步两公里多点左胸口会抽筋那种痛，然后停下来就好了，这是怎么回事

你好，我24男，属于肥胖者，跑步时或者走快步都会小腿胀疼脚踝刺疼，疼得都坚持不了一公里，我坚持十几天运动了，还是没见缓解，不明白怎么回事，望告知，盼回复

老哥，本人体重180斤左右，体质很差耐力很差，想减肥想提高耐力。
去年跑过四天每天六公里，晚上跑，然后第四天坚持不住了，主要是上班很累想睡觉，影响工作了，是否运动过量了？我看很多自媒体说减肥都要跑个一个钟头的，基本上我的状态就是五六公里左右，还是每天跑五六公里长期坚持？

哥。跑步能不能改善肠胃咽炎问题

93Kg、167cm 可以跑么

热身做什么动作比较好

我又来了，休息了一阵子又开始跑了，跑完感觉还好，休息完两小时后跟腱脚掌小腿都巨酸痛，单脚提踵都做不到。跑姿从全脚掌改成了后脚跟跑法了。

我是南方人，夜间跑步在七八公里的时候会口渴，是天气的原因吗

加:2021-10-29 19:04:23 更:2022-03-07 21:08:40

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