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[跑步]一个210斤胖胖的跑步减肥记录贴[第2页] |
| 作者:秋歌相婉 |
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你的身体经得起你这种没有坚实的知识理论基础支撑的人体实验吗 |
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跑六休一疯了？ |
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不行的，你这个体重基数太大了，跑步容易伤膝盖，建议你先从饮食+快走开始 |
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好吧我决定听从大哥们的意见，把跑步三公里改成快走7公里。 什么时候体重低于190什么时候跑步。 减肥第二天，嘻嘻。大体重掉秤就是快，主要是这两天没有吃零食没有喝饮料和夜宵。我觉得照这么下去，下月底我赢她们不是问题，一想到我拿着手机挨个挨个收钱的样子我就忍不住想嘚瑟啊。 |
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减肥第二天，不吃肉还是顶不住啊，于是下午我吃了顿白开水火锅，调料就是一点点芝麻酱。丸子是超市的手工丸子28一斤，青菜太贵了，已经飙升到8块钱一斤。 我知道减肥应该多吃蔬菜，那么好吧，明天开始一天一斤蔬菜，鸡蛋6块钱一斤，我觉得哪怕是自己做饭，一天的伙食费也不会低于二十。 当然这二十还不包括水果电费什么的，贫穷让我又一次认清现实。 |
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跑不了这么多的，我200斤跑步7个月现在155斤，前期只能走跑结合，跑二休一，5公里 |
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