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[跑步]减肥记[第2页] |
| 作者:骨折钦料 |
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8月21日，19:27开跑。 7.28公里，50分13秒，平均配速6:54，消耗650大卡（以82KG计算）。 |
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8月23日，19:53开跑。 7.52公里，50分03秒，平均配速6:39，消耗677大卡。 取得一项个人新纪录： |
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减的太快了吧～ |
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Lz 要加油，减的快，反弹的力量也就也大。 |
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楼主加油、 |
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9月1日，腰伤已基本无大碍，恢复跑步，19:06开跑。 6.20公里，43分10秒，平均配速6:58，消耗564大卡。 |
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我擦嘞，26天162公里就减了26斤！！！我现在出勤跑了20天了差不多有200公里了饮食也很注意才减了10斤，老天不公啊?。。。 |
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9月3日，19:00开跑。 5.02公里，31分52秒，平均配速6:21，消耗452大卡。 |
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9月4日，跑休。 |
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9月6日，跑休。 |
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9月7日，跑休。 |
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9月8日，跑休。 |
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