[跑步] 减肥记[第41页]

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作者:骨折钦料

1月10日，20:31开跑。
10.05公里，49分39秒，平均配速4:56，累积爬升33米，消耗687大卡。

1月16日，19:34开跑。
10.01公里，51分24秒，平均配速5:08，累积爬升41米，消耗707大卡。

1月18日，18:56开跑。
13.66公里，1小时11分48秒，平均配速5:15，累积爬升62米，消耗1002大卡。

1月22日，19:40开跑。
17.68公里，1小时29分50秒，平均配速5:04，累积爬升255米，消耗1210大卡。

2月5日，07:25开跑。
8.72公里，46分42秒，平均配速5:21，累积爬升170米，消耗654大卡。

2月10日，19:54开跑。
17.01公里，1小时31分29秒，平均配速5:22，累积爬升97米，消耗1144大卡。

2月15日，19:38开跑。
8.67公里，45分33秒，平均配速5:15，累积爬升145米，消耗615大卡。

2月21日，19:50开跑。
10.01公里，49分39秒，平均配速4:57，累积爬升54米，消耗665大卡。

2月28日，20:07开跑。
10.01公里，49分42秒，平均配速4:57，累积爬升42米，消耗703大卡。

从去年六月开始进入厨房坑，目前主要研究了一些糕点烘焙。
我的下厨房主页：
http://www.xiachufang.com/cook/111306742/cooked/
有同样爱好的朋友，可以共同交流哈

3月5日，7:34开跑。
20.94公里，2小时13分44秒，平均配速6:23，累积爬升607米，消耗1723大卡。

3月20日，19:36开跑。
8.00公里，41分09秒，平均配速5:08，累积爬升32米，消耗570大卡。

3月24日，19:51开跑。
8.01公里，41分58秒，平均配速5:14，累积爬升35米，消耗544大卡。

4月2日，20:16开跑。
8.02公里，40分39秒，平均配速5:04，累积爬升31米，消耗535大卡。

4月10日，19:37开跑。
5.01公里，25分41秒，平均配速5:07，累积爬升14米，消耗344大卡。

加:2021-11-04 23:31:15 更:2022-09-08 04:48:53

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