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[跑步]新学期伊始，漫漫秋冬训。[第2页] |
| 作者:默名sao |
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10.1 |
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10.3 |
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10.5 |
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10.7 小小的混氧变加速，不能跑得太安逸。 |
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10.9 状态不对劲，提前结束 |
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10.12 秋天到了！ |
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10.14 |
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10.15 十月中旬，跑步半年，第一次间歇！ |
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10.17 |
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10.19 |
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10.21 |
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10.24 100min LSD |
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10.26 擤着鼻涕属实难受 |
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十月目标200k达成。 临近体测自测1k，力量和间歇少练了好像跟开始跑步前没两样 |
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11.2 下午的1km体测因天气取消，下周温度降至10°内，白牺牲了两次的自测来适应体感了。 不过久违的两次速度跑让我有点迷恋上了强风吹拂感，是时候提提速了！ |
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