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[跑步]兄弟姐妹们，十公里如何跑进39分[第2页] |
| 作者:yuy17485250 |
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还早着呢 |
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这已经很优秀了 |
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太牛逼了。跑太快 |
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跑步的初衷是设么 |
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厉害?? |
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体育精神:更高，更快，更远！！ |
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标准400操场是25圈10km，单、双公里数各自重合，你这，差好几圈了。要想进40以内，你1km至少要能跑到3分左右，3公里10分以内，5km17-19分，平时训练LSD至少能跑个20km左右没有状态起伏或身体不适 |
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加把劲 |
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距离不准，没什么参考价值。只有手表操场模式才准，图中是第5道，一圈430米 |
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跑这么快干嘛？超越自我？ |
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先冲42。 |
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很厉害了 |
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我没跑进过，我不知道，下一位！ |
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热血跑男，强悍如斯 |
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真快啊 |
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