[跑步] 请问各位跑友，我该怎么调整？今天跑步，没有注意心率，跑完发现[第1页]

作者:喜欢good里

请问各位跑友，我该怎么调整？今天跑步，没有注意心率，跑完发现原来心率已经爆表了？但我没有感觉到累，而且跑的时候，呼吸很正常，没有急，也没有用嘴呼气。

我看自己心率太恐怖了

要么表有问题要么心脏有问题或者你肺活量一万多，不然这心率不用嘴我是不信的

手表记录心率一般并不准，静态心率准，但跑起来超过某个数值之后就漂了，甚至高得离谱。
心率还是建议用心率带，心率带可以蓝牙连接手表，或者连接手机，那个比较准。
跑步前半程压心率慢跑，后半程可以适当加速。

冬天手表的心率会飘，我用苹果手表基本不准，开头都会飘到180，中间能上200！如果要看准确心率，还是配一个心率带！我最近才买，等到了可以对比一下数据！

手表瓢了吧，我今天是往下瓢，半马心率都瓢到130了

不要怕，发动机还有高转速的呢

不用嘴

可能是温度问题吧，最近晚上温度22左右。心率158。我是真的很意外

这两天感冒，跑到后面，鼻子难受。

目标已经达到了，开心。之前的目标就是跑进五分半

继续坚持，把速度稳定在五分半，再慢慢提升

可能天气变冷了，心率没有那么高了。今天17度。还行

温度降了，跑起来心率没有那么高了。现在跑的时候，感觉自己跑的慢了，但是速度没有变化很大

加:2021-11-17 04:33:05 更:2021-11-17 04:48:04

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