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[跑步]我这么努力的奔跑，一看数据居然是个有氧跑[第1页] |
| 作者:心花怒放的GG |
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今天人社局组织的恒丰银行杯马踏湖环湖越野顺利完赛，号称十公里，结果只有九公里，不过大坡很多。配速432完赛，完了三公里跟五公里都pb了，高兴！我感觉很使劲了结婚跑完一看数据还是有氧跑，继续努力继续加油！准备戒烟！！！ |
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心率不错 |
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说明保守了。 |
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大神！ |
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高层次人才4分多配速可不就是个热身吗 |
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高层次人才，好厉害????。 |
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我稍微一使劲跑就是190+ |
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人的运动心率有滞后性，外加上运动手表心率精确度问题，或是最大心率、静心率取值及心率区间的缺省设置等原因，所以心率数据及对应的心率区间比重仅供参考，主要以实际身体感受为准。六七成力度谈笑风生跑，八成力度努力不懈跑，九成力度咬牙拼命跑。我估计你今天强度在八九成力度之间，也就是有氧之上，耐乳酸下限，身体感受虽然难受但能坚持住下去，这很考验有氧耐力，更考验意志品质，楼主的表现挺厉害了。 顺便我再问问，这个使劲了结婚如何？不难的话，我也想去结婚了 |
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我戒烟66天，五公里、十公里PB每半个月刷新一次 |
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这个奖牌哈哈哈和我之前订的奖牌一个厂家吧 |
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老哥，我就在你后面，不敢硬冲了，心率一直不降！！ |
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无氧跑人不就over了吗？ |
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我今天跑了一个6?2400米接力赛。 |
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怎么看有氧还是无氧 |
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