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[跑步]新人跑步两个月[第2页] |
| 作者:吴道仙尊 |
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问就是入门水平 |
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大佬水平 |
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优秀。。 |
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入门了，我已经跑了1200km了，40分钟7.3公里 |
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为什么强调鼻子呼吸 看到好多人说鼻子呼吸 不太懂 求解 |
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入门吧，我也刚跑了40公里，可以稳定4.30 40秒左右，3公里最快4分0几秒左右，33岁 |
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比我强 |
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比我差点 |
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来贴吧问水平就是给自己找不开心 |
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运动鞋买了三双1800元，运动裤三条500多，运动训练袜三双99元，运动卫衣一件98元，运动体恤5件300元 |
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运动期间控油，控糖，不吃辣，早睡早起，偶尔熬夜。 |
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健康人的正常水平。。。 |
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垫底 |
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5公里进25分，算男子组精英水平了。5公里进22分 算训练级。 |
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跑友肯定普通水平，我平均配速5.15在班级上都可以前5了 |
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