[跑步] 每天跑个10公里，可行吗?[第2页]

作者:悲伤箜篌

??比，我一星期一次10km顶多

琦玉训练法

不可行。建议一周休2天

不可行

我8个月才跑3次10公里

不是行不行，是你有没有这个能力

这有什么不可行的？很难吗？

难道除了跑步，楼主没有其他的生活？爱好？和陪伴的人？

村上春树是吧？

没什么问题啊，只要注意点，觉得不对就休息一两天，别跑伤了就行。

看个人体质，我同学因为工作性质比较自由，每天十公里必跑，健身房一周六次。周边有越野跑比赛也必参加。膝盖能不能承受，每个人不一样，大体重的就别这种强度了。

看身体状况和状态呗，又不是专业训练跑步哪有什么计划。跑的动跑的舒服就跑，跑不动累了身体损伤了就休息，硬撑着跑对自身健康无益

后半辈子不想坐轮椅就别搞

每天10公里，一个月膝盖就痛了，我以前试过

每天早晚各五公里，大学坚持了两年，后面考研没时间就放弃了

加:2021-11-22 18:56:04 更:2021-11-22 19:05:55

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