[跑步] 每天跑个10公里，可行吗?[第3页]

作者:悲伤箜篌

没问题啊我就这样

看个人身体素质，跑得慢点应该没问题吧，不过天天跑一个距离时间长了会烦腻吧。

个人认为，只要没有不舒服，自己体感良好，就没问题

我是卖轮椅??的，哪天需要的话留言就行。

就算你顶得住，你的身体也顶不住

可以哦

你能扛住，你的膝盖扛不住

我从11月6号开始，到今天每天10公里。

不知道，我是隔一天跑一次，天天跑我怕遭不住你觉得状态可以先试试跑吧

一周只跑三次，每次八到十公里

170斤打算减到140，已经这样干了。跑的时候一定要慢，刚上来跑得快膝盖疼了几天，现在带护膝和晚上睡觉往膝盖上贴暖宝宝明显膝盖好受很多了。千万别跑快，提前备好护膝！！！

加:2021-11-22 18:56:04 更:2021-11-22 19:06:07

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