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[跑步]是不是半月板损伤了？[第2页] |
| 作者:大腰儿 |
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我都是轻松跑，穿插一些力量训练 |
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停一个月就好了我就这样 |
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好好休息 |
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休息透了再跑。 怕半月板出问题，就去看医生，挂运动专科，没有的话挂骨科，医生会给你做麦氏征试验，就是躺在那里掰掰腿，看看是不是半月板问题，阳性的话去拍核磁，也不麻烦。 我前段时间也是膝盖外侧疼，怀疑自己半月板出问题了，去医院看了下，发现是鹅足滑囊炎，医生开了两盒膏药贴，让我彻底休息，就没事了。 |
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