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[跑步]进度如何？[第2页] |
| 作者:llLdy66 |
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加油，冲冲冲 |
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良好的开始就是成功的一半，那练了5个月了，就是成功的一多半了 |
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500米都费劲的我坚持一个月现在换不错 |
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这是用走的吧 |
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突破自我就是好的 |
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跑步是为了健身和快乐，怎么健康怎么跑，怎么快乐怎么跑。 |
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别急，慢慢来，坚持就好 |
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练五个月的话，五公里可以进17分，3公里可以进10分吧，多跑速耐，跑量一个月得300起步吧 |
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5个月。。。这成绩。。。emmm。加油吧。每天比昨天更好就是进步。不过你这进步有点慢啊。是大体重？还是啥原因。反正正常人，这进步速度不正常。。。。 |
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配速12，在走路里面都算慢的吧？超过10我都不好意思发朋友圈 |
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老哥有iwatch之后可以不带手机就使用airpods吗？ |
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还算正常，我跑量不到2000公里，现在全马在3小时50分左右，三公里12分，五公里22左右了 |
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加油加油 |
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