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[跑步]进度如何？[第3页] |
| 作者:llLdy66 |
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大哥多少吨位啊？我走都比这快啊 |
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坚持就是胜利 |
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加油练吧，我练了两个月了 |
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这配速我还是看不懂，我的慢走都10几 |
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10K慢了点，有氧耐力需要加强。不过每个人跑步目的不一样，也不一定需要如何如何。能跑就是好的 |
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一般 |
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刚跑的 |
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在进步就行，不用管快慢。甚至不进步也没啥，咱也不是运动员，健康还是主要目的 |
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慢 |
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你这速度我们学校乐跑都不承认 |
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苹果手表第几代?? |
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和我差不多，正式跑步应该是晨跑开始，以前都是为了减肥玩，减不下来就跑步也是没啥动力。从8月中开始晨跑，到11月29号跑了10公里用时1.04.33秒。跑完有点累，但感觉体力还有。 |
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欢迎来我们群里打卡交流跑步 |
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小伙子，你很有天赋，我用了五年 |
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