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[跑步]纪录[第2页] |
| 作者:秉烛夜游2000 |
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睡前跑一会儿，跑完正好准备泡脚睡觉 |
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2021-11-12 今日跑休，做做卷腹和俯卧撑 最近感觉臀部的肌肉需要加强了，抽空做做深蹲 |
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2021-11-13 昨晚没睡好，两点被沙雕室友的打呼声吵醒，起床跑步感觉身体有点沉重，速度提不起来 打卡如图 |
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2021-11-14 今日跑休，做做深蹲和卷腹 |
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2021-11-15 最近感觉都没咋睡好啊，身体感觉有点沉 打卡如图 |
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2021-11-16 跑休，练一下核心 |
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2021-11-17 今天身体状况不错，全程鼻呼吸没什么压力 打卡如图 |
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2021-11-18 跑休，搞搞卷腹和深蹲 |
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2021-11-19 靠，又没睡好，服了，半夜莫名醒来好几次 打卡如图 |
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2021-11-20 跑休，前两天跑步没注意，受寒感冒了，流鼻子难受 |
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2021-11-21 感冒了，没跑一会儿就流鼻涕，降点强度，等好了再跑回来 打卡如图 |
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2021-11-22 跑休，感觉感冒快好了，明天继续干 |
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2021-11-23 卧槽，零下七度的卡，感冒几乎好了，跑起来很爽 打卡如图 |
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2021-11-24 跑休，**，差点忘了纪录了 |
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2021-11-25 感冒基本好了，跑着感觉越跑越爽，后面几公里的心率没压住，差点飙到160，总体感觉还是有点进步 打卡如图 |
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