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[跑步]纪录[第3页] |
| 作者:秉烛夜游2000 |
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2021-11-26 跑休，溜学校 |
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如果你跑不久，可能太年轻，或者根本就不会跑瞎跑 |
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2021-11-27 没睡好觉，一开始就感觉呼吸没控制住，跑了快5公里才算把呼吸调整好 打卡如图 |
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2021-11-28 跑休，做点深蹲啥的 |
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2021-11-29 十一月最后一跑，十二月继续。感觉最近几天胃病又犯了，靠。 打卡如图 |
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挺好的，加油 |
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2021-11-30 跑休，遛学校 |
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2021-12-1 十二月的第一跑，步频到了179，对比之下还是175的步频比较适合我 打卡如图 |
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2021-12-2 跑休，遛学校 |
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2021-12-3 现在感觉大腿和臀部的肌肉严重制约了我的速度，得找时间好好练一下了 打卡如图 |
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2021-12-4 跑休，遛了一个小时的学校 |
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2021-12-5 感觉状态不是很好 打卡如图 |
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2021-12-6 跑休，遛学校 |
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2021-12-7 捏麻麻的，傻卵室友聊到1点，没睡好觉，只跑8公里 打卡如图 |
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2021-12-8 跑休，遛学校 |
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