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[跑步]看来我是不行了大佬说得对，如果每次都上比较大的强度的话，这个[第1页] |
| 作者:拖三五个油瓶 |
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看来我是不行了大佬说得对，如果每次都上比较大的强度的话，这个强度也会变成你的舒适区，进步就很慢下次上间歇冲冲冲，加油 看我美腿 |
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你居然穿了骚粉色的鞋！ |
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你竟然有一颗少女心！ |
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比我腿细多了，绝对是出成绩的腿！我要向你看齐 |
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按无耐跑，永远不会舒适，一直跑一直pb |
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又迷惘了 |
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同款 |
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天气冷了跑不快的，整个贴吧都在骚动 |
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什么意思，想进步要慢点跑？ |
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美腿 |
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追求永无止境 |
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昨天买的飞影PB到了，晚上跑了10公里，配速5.22，心率爆炸。 |
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我也要买粉色的鞋 |
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能把强度变成舒适区就已经不是强度了。只是需要上更大的间歇强度刺激以获得全面提升 |
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