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[跑步]撸龄超过十五年 最近萌生锻炼身体的想法[第1页] |
| 作者:angangshuaiqi |
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晚上总是失眠睡不着 有点轻微神经衰弱 动一下就出汗 稍微活动一下就气喘吁吁 大腿比较粗不知道适不适合跑步 跑步对面像有改善吗 撸太多年 太阳穴凹陷很深 很丑 跪求大佬解答 |
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强撸灰飞烟灭！ |
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是不是废了 流了好多汗全身湿透 |
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你这个撸 是撸铁还是撸什么 |
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有时候不得不承认，有些亏损是不可逆的。但止损什么时候都不晚。 |
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撸只有心理负担对身体没影响 |
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身体早就废了，还敢????？不怕雪上加霜？你应该静养 |
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没有运动底子的话，跑步要循序渐进，觉得累了就快走一会。 状态不好时，就隔天跑。 坚持下去，身体会慢慢变强壮的。 当你把跑步当作一种爱好时，或许你会把对身体没好处的爱好慢慢戒掉了 别盲目跑步，要在网上多查查： 1）跑前如何热身，跑后如何拉伸 2）跑姿（小步幅，稍高的步频，脚落地时膝盖处微微弯曲，是比较安全的跑步方式；） 3）跑步距离，速度，都要循序渐进 |
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少年不知米青贵，老来对笔空流泪 |
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这么冷的天去哪跑啊？大哥 |
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今天太冷了 就跑半小时吧 腿好疼 |
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慢慢来吧，这就一个坚持的过程 |
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戒为良药，坚持下去，一定会有恢复 |
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不用戒，我今年34，撸龄快20年了。我有劲的很，老婆不在身边两天撸一次呢，老婆在身边就不撸但是依然是两天干一炮有时候三天，我现在经常锻炼跑步，不影响运动，跑起来反而速度快的很。 |
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淫欲是个陷阱. |
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