[跑步] 想通过跑步减肥的，不控制饮食不可能减成功，我的真实案例[第2页]

作者:_浮蘇渲染年华

是真的动的多饿得多跑步+吃饱肚子还不如练力量+吃饱肚子好歹还能练出点肌肉提高点肌肉和力量

为啥你减肥这么快

估计内胚型对吧，加油哈。少吃会伴随你的一生，深表理解。

我中胚型，也要控制饮食。

晚餐注意一下就可以了

坚决不要吃夜宵，不然白跑。

那只能说明你的运动量不够，五六公里的消耗还不够一碗饭，你多吃两口就回来了

兄弟们，我吃晚饭了。一片放了一点点黄豆酱的生菜叶子，今天就不吃任何东西了。一会儿再跳200来个跳绳

跑步后感觉胃的容量变成无限大

嘉珊

刚才称了一下，依旧是67.6。那明天早上绝对还会掉秤，具体掉多少就不懂了。现在感觉是饿，如果把饿分成十成，现在就是7-8成饿吧

加:2021-12-19 07:36:39 更:2021-12-19 07:50:05

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