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[跑步]感觉自己身体越来越不行了，昨天刚开始跑步，我是不是太菜了，每[第5页] |
| 作者:wachyf |
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加群吗？一起打卡加油 |
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比我刚跑步快多了。 |
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跑了大半年了，才跟你一样 |
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我这级别能告诉你吗 |
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比我强 我三公里都要二十几分钟 |
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加油 |
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冬天就要慢跑！把心率降下来，频率提高到180，步幅降下来！一公里速度最好在10分钟左右！ |
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我九分，210斤 |
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我也是这个速配 养生 |
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我不能回复了？ |
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